Chá de sene com ameixas e passas.
O chá de sene com ameixas e passas é um poderoso laxante natural para quem sofre de constipação.
O intestino preso é uma doença caracterizada por alterações no transporte intestinal, que podem causar dificuldade na retenção ou evacuação das fezes, podendo estar relacionadas aos seguintes motivos:
• Cólicas
• Inchaço
• Desconforto abdominal
As causas mais comuns de constipação geralmente são dietas pobres em fibras, baixa ingestão de líquidos, falta de exercícios e consumo excessivo de proteína animal e alimentos processados.
Quando a vontade de evacuar não é satisfeita, a função intestinal normal também é prejudicada.
Como a constipação é apenas um sintoma, não a doença em si, o objetivo do tratamento é corrigir a causa da doença.
A maioria das pessoas se beneficia de mudanças na dieta e no estilo de vida.
Basicamente, o primeiro método é consumir mais fibras (vegetais, frutas, grãos integrais, etc.), alimentos laxantes (como mamão e ameixas), farelo em pó misturado à comida ou diluído em água. Em suplementos de fibras na forma de sucos e biscoitos.
A segunda é beber bastante líquido (se não houver contraindicações médicas, cerca de dois litros por dia, porque pessoas com insuficiência cardíaca ou renal podem não tolerar essa quantidade de líquido).
Praticar atividade física é outra medida essencial para o bom funcionamento intestinal.
Dica para quem tem prisão de ventre:
Bata no liquidificador até formar um creme homogêneo.
Ingredientes:
1 copo de água morna
1 colher de sopa de folhas secas de sene
10 ameixas desidratadas sem caroço
2 colheres de sopa de passas pretas
Beba em jejum uma vez ao dia, beba bastante água ao longo do dia. Essa mistura fará com que seus intestinos funcionem naturalmente sem cólicas.
Lamartine P is a health and wellness researcher focused on supplements, lifestyle, and evidence-based content. He analyzes products, studies market trends, and translates complex information into practical insights to help readers make informed decisions.